Ob Pilates & Barre, sanftes Pilates oder Rückbildungs-Pilates nach deine Geburt.

Hier findest du Raum für dich und dein Wohlbefinden.

Mitten im Grünen. Neben unseren Pferden & Ponys.

Pilates & Barre

Montag 08.50 / Mittwoch 10.00 / Dienstag 18.15

Effektiv trainieren mit Freude

Du möchtest deinen Körper kräftigen, deine Haltung verbessen und gleichzeitig Spass an der Bewegung haben? Dann ist Pilates & Barre genau das richtige für dich.

Dieses abwechslungsreicht Training verbindet die kontrollierten, tiefwirksamen Übungen aus dem Pilates mit den eleganten Bewegungen des Barre-Trainings. Dabei werden insbesondere die Körpermitte, Beine, Gesäss und Arme gekräftigt, die Beweglichkeit gefördert und die Körperhaltung verbessert.

Durch präzise und fliessende Bewegungen trainierst du Kraft, Balance und Stabilität, ohne die Gelenke zu belasten. Die Kombination aus Konzentration, Atmung und abwechslungsreichen Übungen macht jede Stunde zu einem effektiven Workout, das nicht nur Ergebnisse bringt, sondern auch Freude macht!

Rückbildungs-Pilates nach der Schwangerschaft

Montag 10.00-11.55 Uhr

Die Rückbildung nach der Geburt mit Pilates ist eine sanfte und effektive Methode, um den Körper nach der Schwangerschaft wieder zu stärken und zu formen. Besonders der Beckenboden, die Bauchmuskulatur und die Körperhaltung steht im Fokus der Übungen. Pilates hilft, Verspannungen zu lösen, die Rückenmuskulatur zu stabilisieren und die Körpermitte wieder aufzubauen. Dank der kontrollierten Bewegungen und gezielte Atemtechnik ist es für frischgebackene Mütter sehr geeignet. Rückbildungskurse mit Pilates bieten zudem eine Möglichkeit an, sich Zeit für sich selbst zu nehmen und des Wohlbefinden zu steigern. Auch der Kontakt und Austausch zu anderen Mütter wird sehr geschätzt. Wichtig ist, dass du erst nach Absprache mit dem Arzt oder der Hebamme startest. Meine Empfehlung nach einer spontanen Geburt nach 6 Wochen und nach einem Kaiserschnitt nach 8 Wochen mit dem Training beginnen. Falls du keinen Babysitter hast, darfst du dein Baby auch gerne mitbringen.

Sanftes Pilates

Donnerstag 09.30-10.25

Sanftes Pilates hält dich in Schwung! Mit einfachen, klaren Übungen stärkst du deine Muskulatur, verbesserst Koordination, Konzentration und das Gleichgewicht. Und alle Übungen in einem angenehmen und achtsamen Tempo.

Du spürst schnell wie dir die Bewegung mehr Leichtigkeit und Energie im Alltag schenkt. Tue dir und deinem Körper etwas Gutes!

Pilates für Reiter und Reiterinnen

Mit Herz und Empathie unterstütze ich dich auf deinem Weg zu mehr Harmonie zwischen dir und deinem Pferd. Pilates ist die perfekte Ergänzung zum Reiten. Ein Training, das dich in deiner Kraft, Beweglichkeit, deinem Gleichgewicht, deiner Koordination und Konzentration stärkt. Der Fokus liegt dabei auf der Körpermitte, der Basis für eine ausbalancierte und feine Reitweise.
Du hast die Möglichkeit, Einzelstunden oder mit einer Gruppe zu buchen, je nachdem, was dir am meisten zusagt. Alles benötigte Material, wie Matten und Hilfsmittel, stelle ich zur Verfügung.
Das Beste: Mein Pilates Angebot wird von vielen Krankenkassen mit Zusatzversicherung anerkannt. Lass uns gemeinsam daran arbeiten, dein Reiten auf ein neues Level zu bringen!

Preise ab Januar 2026

Pilates / Barre & Pilates / Yoga
Einzeleintritt: CHF. 27

Schnupper-Abo   CHF. 100    ( 1 Monat gültig )
10er Abo              CHF. 250     ( 4 Monate gültig )
20er Abo              CHF. 500     ( 6 Monate gültig )
Schwangerschafts-Yoga / Rückbildungs-Pilates
Einzeleintritt:       CHF.  27
8er Abo                CHF. 220  ( 3 Monate gültig )
Privates Training / Beratung
1 Stunde CHF. 100.-

Meine Kurse sind Krankenkassen anerkannt!
Öffnungszeiten
Das Studio öffnet 10 Minuten vor Kursbeginn. Parkplätze vor dem Haus.
Während den Schulferien finden nicht alle Kurse statt. Wenn du dich über Sportsnow einloggst, findest du immer den aktuellen Stundenplan!
Eintritt ist jederzeit möglich.
Versicherung:
Unfall-, Haftpflicht- und Diebstahlversicherung ist Sache der Teilnehmerin.
Absenzen:
Bitte melde dich bis spätestens 8 Stunden vor Kursbeginn ab. Sonst wird dir die nicht besuchte Stunde verrechnet.
Nicht besuchte Lektionen werden nur bei länger dauernder Krankheit oder Unfall 3 Wochen und länger ( Arzt-Zeugnis ) gutgeschrieben.
Es besteht jedoch die Möglichkeit, nicht besuchte Stunden, innerhalb eines Trimesters vor- nachzuholen.
AGB